Método
Movimiento y bienestar
Elige tu entrenamiento
Pilates VITAL
Equilibrio, movimiento y bienestar para disfrutar cada etapa de la vida
Pilates VITAL está diseñado especialmente para personas que desean mantenerse activas, fuertes y en armonía con su cuerpo. Son clases seguras y motivadoras, pensadas para quienes valoran sentirse acompañados, la constancia y la mejora continua.
Son ejercicios funcionales, adaptados y guiados paso a paso, realizados con precisión y prestando atención a la respiración, la alineación y la fluidez del movimiento, cada sesión se convierte en una experiencia satisfactoria que estimula cuerpo y mente.
- Alivio y prevención de tensiones, dolores musculares y articulares
- Fortalecimiento progresivo y seguro desde la musculatura profunda a la global
- Mayor movilidad, flexibilidad y coordinación
- Mejora del equilibrio, ayudando en la prevención de caídas
FIT Pilates
Fuerza, energía y control desde cualquier lugar
FIT Pilates es una modalidad moderna que combina lo mejor del método Pilates con otras técnicas de movimiento y del fitness. Ideal para personas que buscan un enfoque más intenso para mantenerse activas, tonificadas y con energía, sin renunciar al bienestar interior y con una atención personalizada.
Mis clases están diseñadas para ofrecer versatilidad y resultados reales, adaptándose a tu estilo de vida. Incorporan secuencias funcionales que combinan fluidez, precisión y potencia, integrando movimientos que trabajan el cuerpo completo, incluido el componente cardiovascular.
- Mejora de la alineación y la postura
- Incremento de fuerza, flexibilidad y resistencia
- Trabajo consciente del cuerpo y la respiración
- Reducción del estrés y mejora del enfoque mental
BARRE Studio
Moldea tu cuerpo con fluidez, música y resultados
Inspirado en el Ballet, el Pilates, el Yoga y el Entrenamiento Funcional, BARRE Studio es una disciplina de alta intensidad y bajo impacto, ideal para quienes desean tonificar, estilizar y esculpir su cuerpo de forma consciente y elegante.
Con una atención constante a la técnica y al bienestar de cada persona, las sesiones se estructuran en bloques que combinan movimientos controlados y repeticiones precisas al ritmo de la música. Al centrar el foco en la alineación y la activación muscular (abdomen, glúteos, piernas y brazos), conseguimos un entrenamiento integral, divertido y profundamente efectivo.
- Tonificación y estilización muscular
- Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación
- Incremento de fuerza y resistencia
- Trabajo cardiovascular
¿Dónde entrenar con Elisa?
Transforma cuerpo y mente
Vinculada al mundo de la danza desde pequeña, soy Instructora de Pilates y Barre, con más de 10 años de experiencia y una pasión clara: ayudar a otros a sentirse bien, cuerpo y mente, a través del movimiento consciente. A lo largo de esta década he acompañado a muchas personas en su proceso de transformación física y emocional, demostrando que el ejercicio puede ser mucho más que una rutina: puede convertirse en una herramienta de bienestar integral.
Mi compromiso es guiarte para: reconectar con tu fuerza interior, recuperar tu equilibrio y alimentar tu motivación dentro y fuera de la colchoneta.
Mi enfoque combina diferentes disciplinas como el Pilates, el método Barre, el entrenamiento Fascial y otras técnicas de control corporal, desde una base sólida que me proporciona la Danza Clásica. De esta fusión nacen sesiones completas, efectivas y llenas de fluidez, que fortalecen, estilizan y mejoran la postura sin dejar de lado la conexión con la respiración y el equilibrio interno.
Entrenamientos que cuidan y motivan
A lo largo de los años he aprendido que cada cuerpo es único y cada persona necesita una atención distinta. Por eso, mis clases se adaptan a diferentes niveles y objetivos, siempre con el propósito de ofrecer un entrenamiento personalizado, motivador y seguro. No se trata solo de moverse, sino de moverse bien y con sentido.
Creo firmemente que entrenar de forma consciente es una forma de cuidarse, escucharse y reconectar con uno mismo. No enseño solo ejercicios, sino una forma de reconectar con tu cuerpo y bienestar.
